Masnutricion : Cada nuevo año es una oportunidad para escribir una nueva historia en nuestras vidas. Muchos desean cambiar o mejorar cosas que no le gustan de ellos como el peso. Pero comenzar una meta de este tipo sin ningún tipo de planificación y guía es condenar nuestra resolución de nuevo año al fracaso. Por eso para que no falles en tu nueva meta y logres tu objetivo, te explicare como establecer metas inteligentes. Una meta realista y enfocada al éxito debe ser:1- Especifica, 2-Medible, 3-Alcanzable, 4- Relevante y en un 5-Plazo de tiempo. Analizaremos brevemente y de forma práctica cada uno de estos puntos y al final haremos un ejercicio. Toma lápiz y papel y a trabajar! 1- Especifica: Cuando pienses en tu meta, proponte algo concreto (" Yo bajare 4 kilos en un mes"), no ambiguo o inexacto ("voy a mejorar mi salud"), esto te ayudara específicamente a saber en que dirección debes ir. Tu meta debe responder a las siguientes preguntas: * Quien?: Que personas te ayudaran a alcanzar esa meta (incluido tu mismo), *Que?: Que exactamente es lo que quieres lograr. Se lo mas especifico posible ("Deseo correr un medio maratón"), *Cuando?: Define una fecha de inicio y finalización de esa meta. *Como?: Como lograras tu meta. Acá detallaras las acciones especificas para alcanzar esa meta. En proximos post detallaremos los otros aspectos. Cuentame en los comentarios: que meta especifica deseas alcanzar? #masnutricion #vidasaludable2016 #cabimas #consultanutricional #consultaonline #nutricionista #nutricion #fitness #fit #nutrition #metas #goals #blog #newyearresolution2016