Masnutricion : Y seguimos con lo de las metas porque es un pilar fundamental para alcanzar tus objetivos. Si no te planificas, tu mismo te condenas al fracaso. Recuerda que toda meta exitosa es especifica, es decir, debes proponerte algo concreto. (Para mas info revisar post anterior 1/3) hoy les hablare de otros 2 aspectos importantes. Una meta exitosa debe ser: 2- Medible: Una meta real debe ser cuantificable y medible, porque si no, ¿como sabrás que la alcanzaste? Debes poder monitorear tu progreso. Ejm: Bajar 10 kilos, disminuir niveles de colesterol, acumular 250 min de ejercicio a la semana. 3- Alcanzable: Es importante ser honesto con uno mismo y preguntarse: ¿tengo lo necesario para alcanzar esa meta? ¿Realmente lograr esto es una prioridad para mi? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, es mas probable que perseveres hasta lograr esa meta. Si la respuesta es negativa debes reevaluarte y buscar algo que realmente puedas alcanzar (porque tienes el deseo o los recursos para lograrlo) Se lo coloco tempranito para que vayan meditando en eso durante el dia. Al final de la semana haremos un ejercicio aplicando lo visto. Feliz dia mi #fitpeople! #masnutricion #motivacion #instapic #picoftheday #instafitness #training #entrenamiento #fit #fitness #consultanutricional #consultaonline #blog #cabimas