Masnutricion : Aja, segui creyendo... diriamos en el Zulia. Este es uno de los mitos mas comunes sobre la nutricion. La verdad es que en una trotada de unos quince minutos a un ritmo moderado se pierden aproximadamente unas 300 calorias. Asi que si te premias por esa corrida, con la super triple killer burguer con papas y refresco, estaras ingiriendo, facil, unas 700 calorias. Saca la cuenta! Bajar de peso son simples matematicas: debes ingerir menos calorias de las que gastas. Asi es que el ejercicio es tan importante como la alimentacion, van de la mano. No descuides ninguna de las dos, pues es la unica forma de lograr una perdida de peso exitosa. Si te quieres premiar por alcanzar tus metas no lo hagas con comida: comprate ropa, sal de viaje, ve a un spa, pero no te premies con comida! Imagen de: www.lagranepoca.com #masnutricion #cabimas #healthy #blog #fit #nutrition #fitness #fit #training #entrenamiento #instapic #picoftheday #instafitness