Masnutricion : Si quieres bajar de peso, debes comer todo gluten-free. Este es otro de los mitos que se han popularizado en torno a la perdida de peso. Pues déjame decirte que para perder peso debes ingerir menos calorías de las que gastas en el día y la comida gluten-free puede tener muchas calorías. Es cierto que una alimentación gluten -free está recomendada para personas con sensibilidad o intolerancia al gluten; y este tipo de alimentación promueve consumir más frutas y vegetales, cosa que te puede beneficiar si quieres perder peso. Sin embargo, los productos gluten free suelen tener un costo más elevado, y los carbos y calorías que contienen siguen allí. Para que quede claro: gluten-free no significa bajo en calorías ni más saludable. Y con una dieta gluten free no necesariamente perderás peso y estarás privándote de ciertos alimentos sin razón alguna. #masnutricion #cabimas #consultanutricional #consultaonline #nutricionista #nutricion #fitness #fit #training #entrenamiento #glutenfree #muertealmito #blog