Masnutricion : Amor/odio: ese es el tipo de relacion que algunos tienen con los carbohidratos; influidos por el mito de que si quieres bajar de peso debes eliminarlos totalmente de tu vida, hasta las frutas. Analicemos esto mas de cerca. Ciertamente se produce una perdida inicial de peso al eliminar los carbos, peroooo, seguro volverás a ganar esos kilos cuando vuelvas a tus carbos habituales. Quitar los carbos no es una forma inteligente de bajar de peso, ya que estas suprimiendo a tu cuerpo de su principal fuente de energía. Ademas de que experimentaras ansiedad y hasta mal humor. Lo que si podemos, es escoger el tipo de carbohidratos que te ayudaran a mantenerte satisfecho y con energía por más tiempo, como aquellos que son altos en fibra. Al no tener tanta ansiedad ni andar con hambre todo el tiempo, comerás menos a lo largo del día. Y en el caso de las frutas, consumirlas proveerá a tu cuerpo de vitaminas y minerales necesarios para el buen funcionamiento de tu organismo. Entonces, consumir carbohidratos te ayudara a bajar de peso; es bueno para ti: escoge las versiones altas en fibra y respeta las porciones. #masnutricion #cabimas #consultanutricional #consultaonline #nutricionista #nutricion #fitness #fit #training #entrenamiento #carbohidratos #muertealmito #instapic #picoftheday #instafood #blog